Die Basics

Neben einem intensiven Fitness-Programm werden die Grundlagen der realistischen Selbstverteidigung vermittelt. Das Training ist ab 16 Jahren für alle Interessenten geöffnet. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Achtung: Wir bilden NICHT die Leute aus, vor denen wir uns schützen wollen! Ein Strafregisterauszug kann jederzeit verlang werden.

effektive Schlagtechniken (Hammerfaust)
effektive Schlagtechniken (Hammerfaust)
KRAV MAGA Training in Münchenstein
Gruppentraining in Münchenstein, BL

Trainingsschwerpunkte

  • Theoretische Grundlagen
  • Schlag- und Tritttechniken
  • Kopfschutz und Abwehr
  • Pratzentraining
  • Stress-Drills
  • funktionelles Fitnesstraining

Was ist KRAV MAGA?

Das ursprünglich in Isreal entwickelte Nahkampfsystem zeichnet sich durch einfache Techniken aus. Natürliche und instinktive Reaktionen werden im System berücksichtigt und sinnvoll eingebunden. Es ist relativ schnell zu erlernen. KRAV MAGA ist seinem Selbstverständnis nach kein Sport, sondern ein reines Selbstverteidigungssystem. Es gibt keine Wettkämpfe, keine Gürtel und keine Prüfungen.

Besonders das richtige Reagieren unter Stress wird trainiert. Dabei wird der richtigen Taktik in Gefahrensituationen viel Raum eingeräumt. Es geht auch darum, Gefahren frühzeitig zu erkennen und durch geschicktes Verhalten dem Konflikt auszuweichen.

KRAV MAGA ist dabei ein komplettes System, welches verschiedene Distanzen sowie Stand- und Bodenkampf beinhaltet. Trainiert wird gegen einen oder mehrere Aggressoren.

Steigere Dein Selbstbewusstsein, geh‘ aufrecht durchs Leben.

Unser KRAV MAGA Training besteht aus den zwei Bereichen: Defense und Fitness.

…Defense

  • Basisausbildung
  • Konfliktsituationen und deren Phasen kennen
  • Stress abbauen, um den „kühlen Kopf“ und den Überblick auch in kritischen Situationen zu behalten
  • Verbale und nonverbale Kommunikation verstehen
  • Effektive Selbstverteidigung mit Realitätsbezug trainieren

…Fitness

  • Deinen Körper stärken
  • Funktionelles Training in einer Gruppe absolvieren
  • Einen gesunden Lifestyle in Deinen Alltag integrieren
  • Kraft und Ausdauer

Die Facts

Interview mit Trainingsteilnehmerin

 

Gefahrenradar entwickeln und Verteidigungsfähigkeit aufbauen